* * * گلچین صفاسا www.safasa.com * - بارداری+نوزاد+بچه+کودک+افزایش+جمعیت+باروری خوراک+غذا+تغذیه+مناسب+زایش+خطر+مشاوره

http://s5.picofile.com/file/8137294334/5040_ir_safaa.jpg
خریدی آسان مطمئن ارزان از فروشگاه بزرگ اینترنتی  5040

.
.http://s5.picofile.com/file/8135661634/safaaa.jpg
.عکس+پوستر+تصاویر+کارت پستال+والپیپر عاشقانه :
 1 2 3 4 5 6 7 8 9
1011121314 15
 16
 17
 18



خوش آمدی...
شماره های بالا  لینک عکس عاشقانه هست ، در ادامه ...
دانلود 2 آهنگ معروف هایده+متن شعردانلود 3 ترانه معین+پوستر+تکست
گشت و گذاری مجاز در فضای مجازیعکس نوشته سخن بزرگان اندیشه جهان
دانلود2آهنگ علی اصحابی+عکسچرا مدام حس تنهایی داریم ؟+والپیپر
نکته‌های آرایشی که از آنها بی خبریددانلود3تصنیف شکیلا+شعرمولوی
برگرداندن انگیزه از دست رفته !؟چشم اندازهای دیدنی غروب خورشید
بهترین و بدترین روشهای پخت ماهیعکس نوشته متحرک ولادت امام زمان
گلچین بهترین پیامک های عاشقانهگلچین بهترین پیامک های فلسفی
دلایل وعلل شکست عشقی 1-2-3-4
 فراموشی شکست عشقی و جدایی
دانلود یاد ایام استاد شجریان+تصاویردانلود یار شیرین ، لیلا فروهر+تصویر
سخن بزرگان ادبیات درباره مولانادانلود ساقی شهرام ناظری+عکس پوستر






http://rozup.ir/up/safaa/Pictures/e4y0936.JPG

جو زایش بالاست ! برای ثوابش ، ما هم گفتیم کاری بکنیم !!! فردا روزی نتونستی درست تربیت کنی یا پول نداری و ... بچه ات عقده ای شد و روانی حالت رو گرفت ، نندازی گردن من ! به من چه ! خودت شعور داری ببین شرایطش رو داری یا جامعه سالم هست ،  برو ده تا بزا شرایطش نیست  خوب نزا ! من هنوز که هنوزه به جون مامانم نق می زنم می گم: چرا منو از عدم به وجود آوردی!؟ که چی بشه !؟ گاهی می پندارم پدر و مادرها خیانت کار هستن برای زادن بچه هایی که دوست ندارن در این جهان باشن !!!ما ک بچه های خوبی هستیم از چند نسل پیش ( قانع سر به راه سر به زیر مودب با حیا و اهل نماز روزه  ... ) اینو بگیم وااای به  آیندگانی که بیشترشون خدا رو هم بنده نیستن و همش خرج می تراشن  و گرفتاری درست می کنن ! باور کنید  یه دست کتک حسابی هم مهمونتون می کنن از ما گفتن بود ! هرگز توی این امور مهم جو زده نشید ! بیا منم شب و روز با جمله های خوشگل قشنگ از مزایا و محاسن بچه زاییدن اونم ده تا ده تا بگم( البته اگه پولش برسه !!) ولی بقیه اش رو تضمین نمی کنم !!! پس آینده خودتون  رو الکی تباه نکنید ... در ادامه بخونید ...


چندین ساعت هست دارم همین رو می گوشم : یا حضرت مولانا ادرکنی ...

دل می‌نرود سوی دگران * چون رفته بود سوی خوش تو

ور دل برود سوی دگران * او را بکشد روی خوش تو



دانلود آهنگ ترانه تصنیف "شاه منی" با صدای شکیلا+شعر مولانا (++)

http://s1.picofile.com/file/7607610000/GOLCHINESAFA.gif


 غزل شمارهٔ ۳۱۳۷
 مولوی

مولوی » دیوان شمس » غزلیات

 

سلطان منی سلطان منی * و اندر دل و جان ایمان منی

در من بدمی من زنده شوم * یک جان چه بود صد جان منی

نان بی‌تو مرا زهرست نه نان * هم آب منی هم نان منی

باغ و چمن و فردوس منی * سرو و سمن خندان منی

هم شاه منی هم ماه منی * هم لعل منی هم کان منی

خاموش شدم شرحش تو بگو * زیرا به سخن برهان منی


دانلود سه آهنگ ترانه و تصنیف از بانو شکیلا+اشعار مولانا
http://s5.picofile.com/file/8137836476/safaa_tk1.JPG


مواد غذایی برای افزایش باروری


در این مقاله با مواد غدایی که شانس شما را برای باروری افزایش می‌دهند آشنا می‌شوید.

.

مواد غذایی برای افزایش باروری

مقدمه

به فکر بچه‌دار شدن افتاده‌اید؟ مصرف این غذاها ممکن است بتواند احتمال باردار شدن شما را افزایش دهد.

شاید شنیده باشید که استفاده از یک رژیم غذایی پیش از بارداری، می‌تواند بدن شما را برای رشد یک کودک سالم آماده کند. اما کمی به عقب بروید. آیا می‌دانستید که مصرف برخی از این غذاهای مفید برای شما، می‌تواند احتمال باردار شدن شما افزایش بدهد؟ ادامه مقاله را بخوانید تا متوجه شوید که کدام یک از این مواد غذایی، می‌تواند قدرت بارداری شما را افزایش داده و لازم است از کدام یک از میان وعده‌ها دوری کنید.

 

شیر کامل

مواد غذایی برای افزایش باروری

استفاده از لبنیات، زمانی که قصد باردار شدن دارید، حیاتی است، به این دلیل که لبنیات سرشار از کلسیم است که برای سلامت استخوان و بهداشت باروری عالی است. مصرف یک وعده محصولات لبنیات کامل در طول روز (همانند شیر کامل، بستنی پرچرب، ...)، می‌تواند به شما کمک کند که بر مشکلات تخمک‌گذاری چیره شده و باردار شوید. از مصرف بیش از حد این محصولات تمام چرب خودداری کنید، برای اینکه ممکن است باعث اضافه‌وزن شما شود (که برای باروری مضر است)، ولی به دنبال این باشید که با اضافه کردن ماست کم‌چرب و پنیر به رژیم خودتان، هر روز 1٬000 میلی‌گرم کلسیم مصرف کنید. نمی‌توانید لاکتوز را تحمل کنید (یا کلاً از لبنیات خوشتان نمی‌آید)؟ می‌توانید به‌جای آن از کلسیم مفید برای بارداری در برگ‌های سبزیجات سبز، توفو، و آب میوه‌های تقویت شده با کلسیم، استفاده کنید

 

بوقلمون، مرغ، و گوشت گاو و گوسفند کم‌چرب

مواد غذایی برای افزایش باروری

زمانی که قصد بارداری دارید، لازم است که مصرف این مواد پروتئینی را افزایش دهید. مطالعات نشان داده است که میزان بارداری در خانم‌هایی که در رژیم غذایی خود به اندازه کافی آهن مصرف می‌کنند، به نسبت خانم‌هایی که کمبود آهن دارند، بیشتر است. روزانه دو بار از این مواد پروتئینی سرشار از آهن استفاده کنید، ولی بیش از حد پروتئین مصرف نکنید؛ به این دلیل که با وجود اینکه پروتئین یک ماده حیاتی پیش از بارداری است، ولی مصرف بیش از حد آن می‌تواند احتمال بارداری را کاهش دهد. اگر شما گوشت نمی‌خورید (یا فقط به دنبال تنوع هستید)، از پروتئین‌های گیاهی همانند لوبیا ها، توفو، یا کینوآ استفاده کنید و اطمینان حاصل کنید که ویتامین‌های دوران بارداری شما حاوی آهن باشد.

 

غلات کامل

مواد غذایی برای افزایش باروری

لازم نیست که سبد نان خود را کنار بگذارید - البته تا زمانی که از محصولات غلات کامل استفاده کنید. این منبع کربوهیدرات پیچیده (که در لوبیاها، میوه‌ها، و سبزیجات نیز پیدا می‌شود)، حاوی مقدار زیادی از مواد مغذی، از جمله اسیدفولیک بسیار مفید برای بارداری است. باوجودی‌که کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده (همانند نان سفید، برنج سفید، و اسنک‌های شیرین) می‌توانند باعث بالا رفتن قند خون شما شوند - که می‌تواند هورمون‌های تناسلی و چرخه قاعدگی شما را به هم بزند - غلات کامل، آن هورمون‌ها را ثابت نگه داشته و حتی ممکن است باعث تخمک‌گذاری منظم شوند.

 

سالمون (ماهی آزاد)

مواد غذایی برای افزایش باروری

بسیاری از خانم‌ها، زمانی که در حال تلاش برای باردار شدن هستند، احساس خوبی در مورد خوردن غذاهای دریایی ندارند، اما انواع پرچرب این ماهی‌ها، همانند ماهی آزاد، ساردین، و شاه‌ماهی، درواقع غذاهایی هستند که باعث تقویت باروری می‌شوند. چرا؟ آن‌ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به تنظیم هورمون‌های تولیدمثلی، افزایش جریان خون به اندام‌های تناسلی، و حتی کاهش استرس کمک می‌کند. اگر هنوز نتوانسته اید خود را نسبت به غذاهای دریایی علاقه‌مند کنید، می‌توانید امگا 3 مورد نیاز خود را از بذر کتان، گردو، و تخم مرغ‌های غنی شده دریافت کنید، و یا اینکه با پزشک خود در مورد مصرف مکمل‌ها صحبت کنید.

 

سیب‌زمینی شیرین وحشی

مواد غذایی برای افزایش باروری

حقیقت: دوقلوها در فرهنگ‌هایی که خانم‌ها، سیب‌زمینی شیرین وحشی زیاد مصرف می‌کنند متداول هستند؛ فکر می‌کنید این تصادفی است؟ برخی از متخصصین این طور فکر نمی‌کنند. آن‌ها اعتقاد دارند که نشسته ممکن است باعث تحریک تخمک‌گذاری شود. پس تا روز عید سال نو صبر نکنید تا این غذا را درست کنید، مخصوصاً اگر می‌خواهید که جمعیت خانواده خود را تا گردهمایی بعدی در آن روز افزایش بدهید.

 

انواع توت ها

مواد غذایی برای افزایش باروری

این میوه‌های پرطرف‌دار سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند، که حفاظت مناسبی از سلول‌های بدن شما در برابر صدمه و پیر شدن به عمل می‌آورد. سعی کنید بیشتر از زغال اخته و تمشک استفاده کنید، برای اینکه میزان آنتی‌اکسیدان ها در آن‌ها بیشتر است، و آن‌ها را به همسر خود هم بدهید. مطالعات نشان می‌دهد که این غذاهای پیش از لقاح، باعث تقویت و سلامت اسپرم‌ها می‌شوند.

 

غذاهایی که باید از آن‌ها دوری کرد

مواد غذایی برای افزایش باروری

با کنار گذاشتن غذاهایی مانند ماهی‌هایی که میزان جیوه بالایی دارند، شانس باردار شدن خودتان را افزایش دهید. جیوه با ناباروری مرتبط است، و می‌تواند برای جنین در حال رشد خطرناک باشد، به همین دلیل از مصرف ماهی‌های جاذب جیوه، همانند شمشیر ماهی، شاه‌ماهی خال مخالی، استیکِ ماهیِ تون، و کوسه خودداری کنید. چربی‌های ترانس (روغن‌های هیدروژنه و یا نیمه هیدروژنه) که در غذاهای فراوری شده و سرخ‌شده پیدا می‌شوند، نیز می‌توانند باعث کاهش باروری شوند، به همین دلیل از مصرف تنقلات بسته بندی شده همانند پفک و چیپس و دونات خودداری کنید. برچسب مواد غذایی را به دقت مطالعه کنید تا بتوانید چربی‌های ترانس را تشخیص دهید. غذاهایی با چربی‌های اشباع نشده و چربی تک اشباع نشده، همانند مغز‌های گیاهی، روغن‌های گیاهی و ماهی‌های چرب استفاده کنید.








انتشار مطالب بدون ذکر منبع لینک دار* www.safaa.tk * شرعا و قانونا مجاز نیست.



http://s5.picofile.com/file/8125055300/safaa_tk_.jpg


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org



کارت پستال زیبا و خوشگل تبریک تولدتصاویر متحرک تبریک جشن تولد
راهنمای خرید عینک آفتابی مردانهمعیارهای دختران برای ازدواج
گلچین بهترین ترول های بامزه باحالگلچین فتوکاتور=عکس نوشته طنز
لطیفه های بامزه شبکه های اجتماعیلطفا با فرهنگ شویم !
چرا باید فیلم 300 را ببینیم؟+تصاویر
عکس: زنان نینجای ایرانی !
با مجرد ازدواج کنم یا مطلقه !؟زندگی و آثار فردوسی توسی
زندگی و آثار خیام نیشابوریزندگی و آثار سعدی شیرازی
دانلود حنا ، اندی+شعر+عکسعکس ها و تصاویر متحرک آدم برفی
دانلود نارفیق ِ احمدوند+شعر+عکسدانلود دختر کابلی ، شهاب تیام+شعر
دانلود بچه قرتی محسن لرستانی+شعردانلود آهنگ بارون،قمیشی+شعر


























=دانلود تصنیف یاد ایام+شعر+گالری عکس و پوستراستاد شجریان




حامله+سزارین+سیسمونی+عروس+داماد+زن+شوهر+مرد+زن+دختر+پسر+رویان+عدم+ناباروری+فرزند



برچسب ها: مواد غذایی افزایش باروری ، رژیم غذایی پیش از بارداری ، راهکار روش افزایش احتمال بارداری ، خوراک غذا تغذیه بچه کودک بارداری ، عکس میوه غلات گوشت باروری بارداری ، زایش زاییدن تولد نوزاد کودک بچه ، عکس تصویر بارداری بچه آوری ،

فاطمه
1393/06/9 12:07
سلام وبلاگ خیلی خوبی داری . در صورتی که دوست داشتی به سایت منم سر بزن . اگه از سایت منم خوشت اومد منو با نام " جدیدترین عکس های نایاب بازیگران و مدل لباس " لینک کن و بعد لینک وبلاگ خودتو هم به صورت اتوماتیک تو http://zarhonar.ir/links ثبت کن.دوست دار شما فاطمه
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.
* * ★❤★❤ انتشار مطالب فقط با ذکر منبع : گلچین صفاسا www.safasa.com مجاز است❤کپی از نوشته های شخصی من ممنوع ★ اینستاگرام گلچین صفاسا @safasa_com